Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, begint het seizoen van de luchtweg ongemakken weer. Heb jij last van een loopneus, hardnekkige hoest, zware vermoeidheid of verstopte holtes? Of heerst er van alles op je werk of de school van je kinderen? Je bent niet de enige! Gelukkig heeft de natuur krachtige bondgenoten om jouw weerstand te ondersteunen en de symptomen te verlichten: essentiële oliën.

Je staat in de winkel of bent online aan het scrollen. Flesje na flesje met de mooiste etiketten en de meest veelbelovende teksten. Lavendel voor je slaap, sinaasappel voor je humeur, pepermunt voor die hoofdpijn… Het aanbod van essentiële oliën is enorm en de informatie is vaak tegenstrijdig.  De ene website prijst een olie aan als wondermiddel, terwijl de volgende je waarschuwt voor de gevaren. Hoe weet je nou welke olie écht goed is? En hoe kies je een merk waar je op kunt vertrouwen? Misschien heb je al wat vage klachten, zoals dat onrustige gevoel, moeilijk in slaap komen of die hoofdpijn die maar niet weggaat. Je zoekt iets natuurlijks en je hebt gehoord dat essentiële oliën kunnen helpen. Maar waar begin je? Daarom heb ik een checklist met 7 vragen gemaakt die je helpt de juiste keuze te maken, zodat je niet meer overweldigd raakt.

Weet je nog, die gezellige herfstavonden met een warme plaid, een goed boek en de heerlijke geur van kaneel of dennennaalden uit je diffuser? Lekker cocoonen. Veel mensen denken dat de diffuser en essentiële oliën vooral voor die knusse, donkere maanden zijn, als we vaker binnen zitten. Maar wist je dat ze juist in de zomer een wereld van verschil kunnen maken?

Herken je dat? Een heerlijke geur die opeens eindigt in hoofdpijn, misselijkheid of duizeligheid? Je bent niet de enige! Veel mensen ervaren vervelende reacties op alledaagse geurproducten zoals parfum, geurkaarsen en luchtverfrissers. In mijn parfumworkshops hoor ik het zó vaak: “Ik vind het heerlijk ruiken, maar ik krijg hoofdpijn van een (bepaalde) geur.” Of: “Ik kan geen parfumerie binnenlopen zonder dat ik me misselijk voel. Maar hoe komt dat eigenlijk? En wat kun je eraan doen?

Zodra de zon zich wat vaker laat zien, komt ook de zonnebrand weer tevoorschijn. Maar heb je weleens gekeken wat er eigenlijk in je zonnebrand zit? Veel gangbare producten bevatten synthetische filters en geurstoffen die niet alleen je huid kunnen irriteren, maar ook je hormoonbalans kunnen verstoren. Niet iets waar je per se op zit te wachten als je denkt goed bezig te zijn. Ik ben daarom sinds 2 jaar overgestapt op een natuurlijke zonnebrand zonder hormoonverstoorders. In deze blog vertel ik je waarom.

We kennen het allemaal: je landt op je bestemming, kijkt om je heen, denkt “wauw!” Ondertussen voelt het alsof je door een betonmolen bent gehaald. Hongerig-op-rare-tijden, prikkelbaar, duf… Oftewel: jetlag. En stiekem voelt het vergelijkbaar met die andere ‘vage klachten’ waar je vaker mee rondloopt, maar waar je geen vinger op kunt leggen. Je wijdt het aan drukte. Aan stress. Aan ‘dat hoort erbij’. Maar diep vanbinnen voel je: hier zit meer achter. En je hebt gelijk. Ik neem je mee in hoe je je lichaam vóór, tijdens en na je reis zacht kunt ondersteunen. 

Ik kijk er elk jaar naar uit: een weekje Gran Canaria met mijn moeder en tante. Een zonovergoten resetweek vol rust, warmte en lekker eten. Ontsnappen aan de dagelijkse drukte, hoofd leegmaken en opladen. Ook ik voel me toch nog vaak futloos op vakantie, vooral in het begin. Hoofdpijn, buikklachten, verkouden of ziek...het lijkt áltijd te komen als je op vakantie bent. En dat is geen toeval. Vaak schuiven we het af op stress, maar wist je dat je lichaam je iets wil vertellen? 

Herken je dit: vage klachten waar je de vinger niet op kunt leggen zoals slecht slapen, moe wakker worden, een kort lontje of die aanhoudende hoofdpijn? Vaak wuiven we het weg als 'stress' of 'gewoon druk zijn'. Maar ergens voel je: dit kan toch niet de bedoeling zijn? Je verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf en kleine, haalbare stappen naar een gezonder leven. Precies daar begon het voor mij ook. Toen ik voor het eerst hoorde over essentiële oliën, was ik net zo sceptisch als jij misschien bent. Paar druppels olie? Kon dat echt verschil maken? Toch bleef het knagen, want ik zocht naar een natuurlijke(re) manier om mijn gezondheid te ondersteunen. Wat begon als een diffuser met essentiële oliën als vervanger voor geurkaarsen, is nu een onmisbaar onderdeel van mijn dagelijkse leven geworden. In mijn persoonlijke verhaal deel ik mijn ervaring en de inzichten die mij hebben overtuigd.

Voel jij je vaak gejaagd, moe of licht prikkelbaar? Of heb je regelmatig van die vage klachten zoals hoofdpijn of een opgejaagd gevoel waarvan je niet goed weet waar het vandaan komt? Misschien geef je de schuld aan drukte of hormonen - logisch -maar ergens voel je: dit kan anders. Wat als jouw lichaam signalen afgeeft en jij er (nog) niet naar luistert? Als vrouw tussen de 30 en 50 ben je misschien al op zoek naar gezondere keuzes, omdat je voelt dat iets schuurt. Je parfum wasverzachter ruiken ineens ‘te’ en je energie zakt sneller weg dan je koffie op is. Tijd voor verandering. Maar hoe dan?  Je hoeft geen expert te zijn om aan de slag te gaan. Ik help je met praktische, haalbare tips waarmee je zó kunt beginnen.  

Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat synthetische geurstoffen en chemicaliën in schoonmaakmiddelen, wasverzachters, parfum en luchtverfrissers invloed hebben op je lichaam. Die geurige, frisse geur is vaak gemaakt van stoffen die je hormoonbalans subtiel maar structureel kunnen verstoren. Hoe? Lees hieronder verder.

Herken je dat gevoel dat je hoofd nooit écht uit gaat? Die eindeloze to-do lijst, de drukte van werk en gezin en dat gekke gevoel dat je eigenlijk niet lekker in je vel zit? Je wordt moe wakker, bent sneller geïrriteerd, hebt soms hoofdpijn en een knagend gevoel van onrust dat je weg wil duwen, maar niet weet hoe. Je noemt het ‘stress’ of ‘drukte’, maar ergens diep vanbinnen weet je: dit wil ik anders. Wat als die klachten niet zomaar ‘druk zijn’ zijn, maar signalen van je lichaam die je nog niet bewust herkent?Veel mensen zijn nieuwsgierig naar een gezondere leefstijl, maar raken snel overweldigd door alle tegenstrijdige informatie. Je staat open voor natuurlijke alternatieven, zolang het maar praktisch is en je niet je hele leven hoeft om te gooien. Je verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf, naar puurheid, en naar kleine, haalbare stappen richting dat gezondere leven.

Je wilt gezonder leven, maar het is lastig om te weten waar te beginnen. Online struikel je over té veel tegenstrijdige info, waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet. Ondertussen merk je die kleine, vervelende klachten: slecht slapen, een onrustig hoofd, prikkelbaarheid, steeds moe zijn of die zeurende hoofdpijn. Je noemt het ‘stress’ of ‘drukte’, maar ergens diep van binnen weet je: dit kan anders.Toen ik begon met essentiële oliën, wist ik niet goed wat ik kon verwachten. Ik was nieuwsgierig, maar eerlijk gezegd ook een beetje sceptisch. Zou een paar druppels olie echt zoveel verschil maken?