Top 5 essentiële oliën bij verstopte holtes en meer!

Onze top 5 essentiële oliën bij verkoudheid en griep

Dit zijn de absolute must-haves in jouw thuis apotheek tijdens de wintermaanden:

1. Thieves

Dit is dé krachtpatser voor jouw immuunsysteem en moet iedereen in huis hebben. Melanges zoals Thieves (een combinatie van kruidnagel, citroen, kaneel, eucalyptus en rozemarijn) staan bekend om hun krachtige antivirale en antibacteriële eigenschappen. Deze mix is speciaal samengesteld om rondvliegende bacteriën en virussen in jouw huis effectief aan te pakken. Thieves zit in alle complete sets en los koop je 'm hier.

De kracht van deze oliën:

Kruidnagel & Kaneel: Bevatten krachtige verbindingen (zoals eugenol en cinnamaldehyde) die het lichaam ondersteunen in de strijd tegen ziekteverwekkers en de weerstand helpen verhogen.

Citroen: Werkt luchtzuiverend en verfrissend. Het helpt bij het ontsmetten van de lucht en het verhelderen van je geest.

Eucalyptus & Rozemarijn: Ondersteunen specifiek de luchtwegen.

Toepassing: Ideaal om te vernevelen in een diffuser of in een roller om te gebruiken onder je voeten. Gebruik de Thieves Blend preventief of zodra je de eerste kriebel voelt om jouw huis te ontsmetten en een gezonde barrière op te bouwen. Ik start met het rollen onder mijn voeten zodra de 'r' in de maand zit om mijn weerstand te ondersteunen.

Wist je dat Thieves ook mega goed helpt tegen een koortslip? Vooral kruidnagel en kaneel bevatten krachtige stoffen die virussen en bacteriën geen fijne plek vinden om in te leven. Daardoor droogt de plek snel in en is het sneller weg. Citroen en eucalyptus helpen het huidoppervlak te zuiveren. Je lip staat wel even letterlijk in de fik, want kaneel en kruidnagel zijn letterlijk hete oliën. Daarna even smeren met Lavendel lippenbalsem (die van Young Living heeft geen uitdrogende of verslavende stoffen) om je lippen extra te verzorgen.

2. Eucalyptus (Radiata of Globulus)

De meest bekende olie voor de luchtwegen. Eucalyptus werkt krachtig, slijmoplossend en helpt bij het verlichten van een verstopte neus en verstopte holtes. Het creëert letterlijk meer ruimte om vrijer te ademen bij een zwaar of vastzittend gevoel.

Toepassing: Perfect om mee te stomen (zie de tip hieronder!) of verdund op je borst te smeren met een draagolie.

3. Cipres (Cypress)

Cipres is een minder bekende, maar zeer effectieve olie om de circulatie in de luchtwegen te bevorderen. Het werkt slijmoplossend en heeft een verkwikkend effect op de ademhaling. Ideaal bij een drukkend gevoel of vastzittende verstopte holtes.

Toepassing: Voeg 1-2 druppels toe aan een warm bad met een draagolie of masseer verdund op de borst en rug.

4. Tea Tree

Met een sterke antimicrobiële en antivirale werking is Tea Tree (ook wel Melaleuca) perfect om de lucht te zuiveren van ziekteverwekkers. Het ondersteunt je lichaam bij het opruimen van virussen en bacteriën. Ook top om op een opkomende puistje te smeren, is ie zo weg. 

Toepassing: In de diffuser in woon- en slaapkamer om de lucht te ontsmetten en een gezonde omgeving te creëren. Of 2 druppels in een neusinhaler met onder andere Eucalyptus erbij.

Let op: niet in de diffuser als er katten rondlopen. Deze olie is zeer giftig voor katten.

5. Den

Ook niet meteen een heel bekende olie. Den is een veelzijdige olie die een heel positief effect heeft op de luchtwegen. Wordt vaak gebruikt bij onder andere verkoudheid, allergieën, om slijm oplossen, hoest- en keelpijn en bij andere luchtwegproblemen. 

Toepassing: In de diffuser in woon- en slaapkamer om gezonde omgeving te creëren. Of 2-3 druppels in een neusinhaler met onder andere Eucalyptus en Tea Tree erbij.

Hoe gebruik je essentiële oliën?

Stomen bij verstopte holtes:

• Vul een kom met heet (niet kokend) water.

• Voeg 2-3 druppels Eucalyptus of een mix van Eucalyptus met een druppel Cipres en/of Den toe.

• Ga met met een handdoek over je hoofd boven de kom hangen en adem diep in gedurende maximaal 5 minuten. Doe dit 3x per dag. 

• Let op: Sluit je ogen om irritatie te voorkomen.
  
  

Diffuser voor een schone lucht:

• Gebruik overdag 3-5 druppels van Thieves in een diffuser om de lucht te zuiveren van bacteriën en virussen.

• 's Nachts: 2 druppels Eucalyptus, Den en/of Cipres in de diffuser op de slaapkamer om een rustigere en diepere ademhaling te krijgen. Een 1 tot 4 druppels op een zakdoek kan ook. 
  
  

Ondersteuning voor de weerstand:

• Maak een roll-on: Verdun max 10 druppels Thieves in 10 ml draagolie (zoals jojoba of amandelolie). Of koop de kant en klare roller met al de perfecte verhouding.

• Rol dit elke avond onder je voeten om de weerstand te verhogen.
  
  

Op de borst:

• Masseer een verdunde mix van Eucalyptus en Cipres met een draagolie op je borst en rug. Dit helpt om het vastzittend slijm los te maken en de luchtwegen te verzachten.

Belangrijk: Gebruik essentiële oliën altijd verdund op de huid. Heb je vragen? Neem altijd contact me op voor veilig gebruik, zeker bij kinderen of tijdens zwangerschap.

Essentiële oliën: meer dan alleen een lekker geurtje

Kies voor de kracht van de natuur. Door deze essentiële oliën in te zetten, geef jij jouw lichaam de extra steun die het nodig heeft tijdens de koudere maanden. Je verlicht niet alleen snel de vervelende symptomen van verstopte holtes en hoest, maar je creëert ook een gezonder binnenklimaat – een essentiële stap om rondvliegende bacteriën en virussen te weren.

Wil jij dat ook?

Wil je meer weten over welke oliën bij jou passen of heb je specifieke vragen? Van mij mag jij gratis kennis maken met essentiële oliën. In jouw eigen huis, via een info workshop of een parfum workshop. Neem hier een kijkje en ontdek hoe essentiële oliën jouw gezondheid kunnen ondersteunen. Ook heb ik een Whatsapp groep waarin ik tips, tricks en info deel. Je hoeft nog geen essentiële oliën te hebben. Je bent van harte welkom. Wil je aansluiten? Stuur me even berichtje.