Van chaos naar kalmte: jouw onmisbare vakantie checklist

Wat je (misschien nog) niet wist over je vakantiespullen

We nemen zoveel mee op vakantie, van kleding tot boeken. Maar denk je ook na over wat je op en in je lichaam stopt? Juist op vakantie, wanneer je uit je routine bent, kunnen die kleine "pijntjes" extra irritant zijn.

• Wist je dat... veel gangbare reisproducten (zonnebrandcrème, insectenspray, aftersun) vol zitten met hormoonverstorende stoffen die je lichaam onnodig belasten? Dit kan bijdragen aan die vage klachten waar je thuis al last van hebt, maar die op vakantie soms verergeren!
• Wist je dat... parfum en kunstmatige geurstoffen niet alleen je reukvermogen, maar ook je hormoonbalans kunnen beïnvloeden? Een geur die écht bij jou past, puur en natuurlijk, kan wonderen doen voor je gemoedstoestand.
• Wist je dat... een onrustig gevoel of slaapproblemen op vakantie vaak worden versterkt door een onbalans in je lijf? Gelukkig zijn er natuurlijke hulpmiddelen die je hierbij kunnen ondersteunen.

Kleine veranderingen, zoals natuurlijke oliën in je tas, kunnen daarin onverwacht veel rust en comfort geven.

Mijn ultieme paklijst voor een relaxte & gezonde vakantie

Natuurlijk hoef je niet je hele badkamer mee te sjouwen. Het gaat om slimme keuzes en een paar onmisbare essentials. Dit is wat ik altijd meeneem, en wat jou kan helpen om kalm te blijven, waar je ook bent:

1. Onmisbaar: Lavendel

   • Waarom? Lavendel is dé olie voor ontspanning en rust. Ik noem het niet voor niets mijn 'noodrem in een flesje'.
   • Hoe gebruik je het op vakantie?
     • Slecht slapen door een ander bed of geluiden? Smeer een druppel onder je voeten of op je kussen. Of gebruik de Tranquil roller met Lavendel, Cedarwood en Kamille. Wedden dat je heerlijk slaapt?
     • Onrustig gevoel na een lange reis? Druppel wat Lavendel in je handen en adem diep in. Rust!
     • Huidirritatie door de zon of een insectenbeet? Een druppel Lavendel kan verzachtend werken en haalt de jeuk weg.
   • Waarom dit beter is dan je reguliere slaapmiddel of aftersun: Pure lavendel olie heeft geen ongewenste bijwerkingen en ondersteunt je lichaam op een natuurlijke manier.
     
     

2. Spijsvertering: Digize en Pepermunt

   • Waarom? Op vakantie eten we vaak anders en dat kunnen je darmen van slag raken. Denk aan ander water, ander eten, of gewoon meer dan je gewend bent.
   • Hoe gebruik je het op vakantie?
     • Misselijk of opgeblazen gevoel? Een druppel Digize met Pepermunt op je buik, met de klok mee inmasseren, doet wonderen. Of een druppel Pepermunt in een glas water.
     • Lang in de auto of vliegtuig gezeten? Ook dan kan Digize helpen om dat opgeblazen gevoel te verminderen.
   • Waarom dit beter is dan reguliere maagtabletten: Deze natuurlijke opties zijn mild voor je systeem.
     
     

3. De ontprikkelaar: Frankincense:

   • Waarom? Frankincense is de "Koning der Oliën" en staat bekend om zijn aardende en kalmerende werking. Perfect voor die momenten dat je je overweldigd voelt, zelfs op vakantie.
   • Hoe gebruik je het op vakantie?
     • Te veel prikkels na een dag vol indrukken? Smeer een druppel op je slapen of in je nek. Voel de rust door je heen stromen.
     • Meditatie of momentje voor jezelf? Diffuse Frankincense of adem het direct uit het flesje in voor diepe ontspanning.
       
       

4. Energieshot: Pepermunt

   • Waarom? Perfect voor die momenten dat je even een oppepper nodig hebt zonder cafeïne of suiker.
   • Hoe gebruik je het op vakantie?
     • Moe wakker worden na een korte nacht? Smeer een druppel Pepermunt op je slapen, in je nek of handen en inhaleer. Je voelt je direct frisser.
     • Hoofdpijn door de hitte of lange reis? Wrijf een druppel Pepermunt op je slapen. Verfrissend en verlichtend.
   • Waarom dit anders is dan paracetamol: Het werkt op een natuurlijke manier en geeft je geen ongewenste bijwerkingen.

5. Ningxia Red: antioxidanten bom

• Waarom? Ningxia Red is een drankje boordevol antioxidanten, gemaakt van wolfsbessen en essentiële oliën. Ik drink het elke dag. Op vakantie kan je lichaam extra ondersteuning gebruiken door veranderde eetpatronen of vermoeidheid. Ningxia Red geeft je een natuurlijke energieboost, helpt je immuunsysteem sterk te houden en ondersteunt je algehele welzijn. Het is een simpele manier om je lichaam te voeden, zelfs als je onderweg bent.
• Hoe gebruik je het op vakantie?
  • Neem de handige sachets mee! Je opent er 's ochtends eentje en drinkt het puur, of mengt het door een flesje water.
  • Moe wakker worden na een lange reis of jetlag? Een sachet Ningxia Red geeft je die natuurlijke 'kickstart' om de dag fris te beginnen.
  • Na een actieve dag vol sightseeing of zwemmen? Het helpt je lichaam te herstellen en je energieniveau op peil te houden.
• Waarom dit beter is dan reguliere energiedrankjes of suikerrijke snacks: Ningxia Red geeft je duurzame energie zonder de 'crash' die je krijgt van suiker en cafeïne, en voedt je lichaam met pure ingrediënten.

Ochtend- en middag routine op vakantie

• Groot glas water en een zakje NingXia Red

• Ik smeer overdag geen oliën want in de zon kan je huid daarop reageren. Ik cup ze dan door een druppel in een kommetje van mijn handen en goed te inhaleren

• Zwemmen, veel (strand) wandelingen en 2x per week een workout (ja, ook mijn sportroutine neem ik mee)

• Intentie voor de dag: "Wat wil ik vandaag voelen?" (zon, rust en geen e-mails)

Avond routine op vakantie 

• Digize + Peppermint roller(voor een rustige buik en spieren)

• Present Time olie op mijn hartstreek om echt in het hier en nu te zijn. 

• Even bewust op het balkon zitten, genieten en denken: morgen is er weer zo'n heerlijke dag

• Diffuser aan met een ontspannende blend zoals Stress Away, Copaiba, Frankinscense of Vetiver, Lavendel en Frankincense. Ik mix die thuis al in een pipetflesje, super handig en scheelt al die losse olieflesjes

• Lekker slapen, eventueel met mijn knock-out roller met Lavendel, Kamille en Cedarwood. Ik heb de neiging om op andere (hotel) geluiden te letten in bed. Dan doe ik geen oog dicht. Met deze roller slaap ik als een roosje.
  
  

Bij aankomst in het hotel gebruik ik altijd als eerste Palo Santo in de diffuser. Voor mij is dat een fijne manier om de energie van de ruimte te reinigen. Maar Purification werkt ook fantastisch – fris en zuivert ook geurtjes. Kies wat bij je past. Of wissel af. Of gebruik beide. Want waarom kiezen?

Tips als jij jouw oliën mee op vakantie wil nemen

• Kies de oliën die je echt gebruikt of maak je favoriete blend thuis in een pipetflesje. Hoef je niet alles mee te slepen. Tenzij je een aparte koffer wilt voor je oliën

• Gebruik rollers voor onderweg (of op het vliegtuigtoilet)

• Neem Ningxia mee in sachets
• Ik word wagenziek en gebruik een siliconen neusringetje met oliën tegen de misselijkheid (ook heel fijn op vliegveld toiletten)
  
  

Jij kunt dit ook!

Ik weet dat het overweldigend kan zijn om te starten met een natuurlijkere leefstijl. Maar zoals je ziet, hoef je niet alles om te gooien. Met kleine aanpassingen en de juiste kennis, kun je al zoveel verschil maken. Je hoeft je niet ‘alternatief’ te voelen; het is gewoon slim om bewuster te worden van wat je gebruikt.

Wil jij ook die rust in je hoofd en lijf ervaren? Wil je weten wat je gebruikt, en een geur vinden die écht bij jou past? Ben je benieuwd hoe essentiële oliën en pure supplementen zoals Ningxia Red jouw dagelijkse routine en vage klachten kunnen veranderen?

Van mij mag jij gratis kennis maken met essentiële oliën. Neem hier een kijkje en ontdek hoe essentiële oliën jouw leefstijl kunnen ondersteunen.