Waarom essentiële oliën en een diffuser ook in de zomer onmisbaar zijn

Weet je nog, die gezellige herfstavonden met een warme plaid, een goed boek en de heerlijke geur van kaneel of dennennaalden uit je diffuser? Lekker cocoonen. Veel mensen denken dat de diffuser en essentiële oliën vooral voor die knusse, donkere maanden zijn, als we vaker binnen zitten. Maar wist je dat ze juist in de zomer een wereld van verschil kunnen maken?

"In de zomer heb ik toch geen diffuser nodig?"

Ik hoor het vaak: "In de zomer ben ik toch buiten, dan heb ik geen diffuser nodig!" En ja, de frisse buitenlucht is heerlijk. Maar laten we eerlijk zijn: ook in de zomer ben je druk. Werk, gezin, sociale afspraken, vakantie…de dagen vliegen voorbij. En misschien merk je, net als ik weleens, dat je ondanks de zon en de lange dagen toch nog steeds vage klachten ervaart: licht of onrustig slapen, prikkelbaar zijn, moe wakker worden, of een constant onrustig gevoel.

Wist je dat: jouw dagelijkse parfum, deodorant of wasverzachter stoffen bevat die je hormonen uit balans kunnen brengen?

Dit is een van die ‘wist-je-datjes’ die je aan het denken zet. Want wat je op je huid smeert, komt in je bloedbaan terecht. En wat je inademt, doet óók wat met je lijf. Als je al wat gevoeliger bent voor prikkels of snel uit balans raakt, dan voel je dit des te sneller.

Veel van de geuren die we dagelijks gebruiken, zijn synthetisch en kunnen bijdragen aan die vage klachten waar je mee worstelt. Je lichaam probeert je iets te vertellen, maar hoe luister je ernaar als je overweldigd raakt door alle tegenstrijdige informatie?

Gelukkig is er een alternatief dat niet alleen natuurlijk is, maar ook gewoon heel praktisch. Zelfs - of juist - in de zomer.

De (zomerse) kracht van essentiële oliën

Ze zijn puur, natuurlijk en bieden een fantastisch alternatief voor synthetische geuren. En het mooie is: ze zijn verrassend praktisch en makkelijk toe te passen, ook in de zomer!

Stel je voor:

Meer rust in je hoofd en lijf: Na een drukke dag vol prikkels (zoals een speelpaleis, pretpark of zwembad), wil je thuiskomen en ontspannen. Een paar druppels lavendel of bergamot in je diffuser kunnen helpen die onrust te kalmeren en je voor te bereiden op een goede nachtrust. Zelfs als het buiten nog licht is!
Een frisse start: Word je wat lomer wakker van de hitte? Een blend van pepermunt en citroen in de diffuser kan je helpen je energiek en gefocust te voelen, klaar voor een nieuwe dag.
Verfrissing op snikhete dagen: Ik maak altijd mijn airco in een flesje om af te koelen. Super simpel en effectief: Pepermunt olie, klein scheutje alcohol en de rest water in een spray fles. In je nek sprayen (is je eigen thermometer) en de binnenkant van je ellebogen en knieën en je koelt direct af.
Frisheid tijdens autoritten: met een kleine diffuser in de je auto met pepermunt of een andere olie maken de rit een stuk aangenamer, frisser en beter vol te houden.
Natuurlijke insectenwering: Geen fan van chemische sprays of citronella kaarsen (die toch niet werken)? Kruidnagel-, lavendel- en citronella olie in je diffuser houden die vervelende muggen op afstand, terwijl jij geniet van een heerlijke, natuurlijke geur. Ook kun je zelf een spray maken voor als je gaat slapen of wandelen met deze essentiële oliën. Geen chemicaliën op je huid (zoek maar eens op wat Deet echt doet behalve het lak van je koffer halen) én het ruikt véél lekkerder.
Aftersun en anti jeuk: Lavendel werkt heel verzachtend en herstellend als je iets te lang in de zon hebt gezeten of jeuk hebt door een mug die toch door de olie barrière is geslopen. Met een lichte draagolie of Sheaboter en een paar druppels olie verwen en herstel je je lijf zonder je druk te maken wat je op je lijst smeert.
Een geur die écht bij jou past: Weg met generieke geurstokjes! Met essentiële oliën creëer je je eigen unieke sfeer. Denk aan de verfrissende geur van grapefruit voor een energieboost, romantisch bloemig met geranium of sandelhout voor een moment van diepe ontspanning.
Thuis op je hotelkamer of in de caravan: Er zijn hele fijne kleine én draadloze diffusers die makkelijk in de koffer en auto of caravan passen en mee op reis kunnen. Heb je ook het gevoel van thuis bij je.

Klein begin, groot effect

Ik weet hoe overweldigend alle ‘gezonde keuzes’ kunnen voelen. Daarom geloof ik in kleine stappen die wél haalbaar zijn, zeker met de drukke levens die we toch al hebben. Een diffuser aanzetten met een paar druppels olie? Dat is geen moeite, maar het kan wél het verschil maken tussen opgejaagd voelen of ontspannen thuiskomen.

Ik wil je helpen bewust te worden van wat je dagelijks gebruikt en wat dat met je lijf doet. Niet zweverig, maar nuchter. Zodat jij keuzes kunt maken die goed voelen, voor je lijf, je hoofd en je energie.

Voel je die onrust, die vage klachten? Weet dat je niet de enige bent.

En je hoeft het niet alleen te doen. Je mag mij vragen stellen en op jouw eigen tempo ontdekken.

Wil jij dat ook?

Wil je weten welke oliën voor jou het verschil kunnen maken deze zomer? Ik geef je graag inspiratie, handige tips én een frisse dosis geurideeën, afgestemd op jouw behoefte.

👉 Bekijk hier mijn gratis kennismakingsopties
👉 Of stuur me gerust een berichtje als je iets wilt vragen