Essentiële oliën en supplementen op vakantie: zo neem ik mijn routine mee

Waarom mijn oliën en supplementen meegaan in de koffer

Essentiële oliën en supplementen geven me rust, energie en balans. Ook op reis. Ze helpen me bij mijn spijsvertering (die op vakantie nog wel eens van slag raakt – hallo tapas), zorgen ervoor dat ik sneller land in een andere omgeving en geven met dat thuisgevoel.

Wat ik meeneem:

• NingXia Red (sachets, lekker makkelijk)

• Omega 3, Magnesium, Life 9 (probiotica voor mijn darmen) en enzymen (spijsvertering)

• Digize + Peppermint (voor een rustige buik), Lavender, Stress Away, Citronella, Purification, Palo Santo, pipetflesjes met blends (slaap en ontspanning)

• Rollers met eigen blends (parfum + ontspanning in één)

• Kleine diffuser voor in de hotelkamer (dan heb ik direct een thuisgevoel met mijn geuren)

Ochtend- en middag routine op vakantie

• Groot glas water en een zakje NingXia Red

• Supplementen nemen

• Ik smeer overdag geen oliën want in de zon kan je huid daarop reageren. Ik cup ze dan door een druppel in een kommetje van mijn handen en goed te inhaleren

• Zwemmen, veel (strand) wandelingen en 2x per week een workout (ja, ook mijn sportroutine neem ik mee)

• Intentie voor de dag: "Wat wil ik vandaag voelen?" (zon, rust en geen e-mails)

Avondroutine op vakantie

• Digize + Peppermint roller, Life 9 en magnesium (voor een rustige buik en spieren)

• Present Time olie op mijn hartstreek om echt in het hier en nu te zijn. 

• Even bewust op het balkon zitten, genieten en denken: morgen is er weer zo'n heerlijke dag

• Diffuser aan met een ontspannende blend zoals Stress Away, Copaiba, Frankinscense of Vetiver, Lavendel en Frankincense. Ik mix die thuis al in een pipetflesje, super handig en scheelt al die losse olieflesjes

• 3 dingen opschrijven waar ik dankbaar voor ben met mijn Gratitude roller (zon, strand en geen agenda)

• Lekker slapen, eventueel met mijn knock-out roller met Lavendel, Kamille en Cedarwood. Ik heb de neiging om op andere (hotel) geluiden te letten in bed. Dan doe ik geen oog dicht. Met deze roller slaap ik als een roosje.
  
  

Palo Santo of Purification?

Bij aankomst in het hotel gebruik ik altijd als eerste Palo Santo in de diffuser. Voor mij is dat een fijne manier om de energie van de ruimte te reinigen. Maar Purification werkt ook fantastisch – fris en zuivert ook geurtjes. Kies wat bij je past. Of wissel af. Of gebruik beide. Want waarom kiezen?

Mijn intentie voor deze vakantie

Deze week is voor mij. Geen to-do lijsten, geen deadlines, geen herinneringen van m'n iPhone agenda en heel weinig telefoon. Gewoon zijn. Uit m’n hoofd, terug in m’n lijf. Mijn routines helpen me hier echt bij. En dat het helemaal oké is om even helemaal niks te doen. Al voelt dat de eerste dag nog een beetje alsof je iets vergeet. Zoals de boodschappen, Disco eten geven of een to-do lijst.

Tips als jij jouw oliën mee op vakantie wil nemen

• Kies de oliën die je echt gebruikt of maak je favoriete blend thuis in een pipetflesje. Hoef je niet alles mee te slepen. Tenzij je een aparte koffer wilt voor je oliën

• Gebruik rollers voor onderweg (of op het vliegtuigtoilet)

• Neem Ningxia mee in sachets
• Ik word wagenziek en gebruik een siliconen neusringetje met oliën tegen de misselijkheid (ook heel fijn op vliegveld toiletten)

Ben je nieuwsgierig geworden naar essentiële oliën en hun toepassingen? Van mij mag jij gratis kennis maken met essentiële oliën. Neem hier een kijkje en ontdek hoe essentiële oliën jouw leefstijl kunnen ondersteunen.